-
Vorige week liep ik vlot 6km. Na afloop was ik niet eens echt moe. Ik droomde al van 10km. Groot was de ontnuchtering vandaag. Na 5km was ik echt blij dat de training afgelopen was. Kapot en ook (voor de eerste keer) echt pijn in de benen.
Ok misschien hebben die glazen wijn tijdens de receptie op de INBO dag geen goed gedaan, het nieuws dat we mogelijks verhuizen naar leuven waarschijnlijk ook niet, maar desalniettemin is het een les in de nederigheid!
Eerst nog enkele weken regelmatig 5 à 6 km lopen alvorens we nog maar kunnen beginnen dromen van die kwart marathon ;-)
Reality Check! -
Meestal loop ik rond het Smet de Naeyerplein als ik weer eens ga joggen. Dicht bij de deur (m.a.w. snel onder de douche na het lopen) en een goede ondergrond, tenminste als je de wortels van de bomen kan ontwijken. Maar aangezien ik steeds langer wens te lopen wordt dit parcours wat saai. Tijd voor iets anders dus.
De watersportbaan met zijn Finse piste leek wel wat maar na 1 keer had ik dit wel gezien. Je loopt continue naast de auto’s en het is mij een beetje eentonig grijs en saai. Dan zijn de Blaarmeersen een betere keuze.
Je loopt hier continu in het (min of meer) groen. Als je geluk hebt zie je nog een konijntje of een eendje ;-) Wel opletten want s’avonds is het grootste stuk niet verlicht. 2 keer rond de Blaarmeersen ging vlot.
Hieronder mijn traject. Voor alle duidelijkheid ik ben niet de nieuwe messias , m.a.w. ik liep niet in het water, GPS even niet echt nauwkeurig ;-)
Grotere kaart weergeven -
Nu ik reeds enige tijd terug aan het joggen ben is de eerste kaap (5km) bereikt. Een goed gevoel, als ik zie hoe slecht de conditie was slechts enkele weken geleden. De bedoeling is om tegen de zomer vlot 10km te kunnen lopen (ING Stadsloop here i come).
Tot na Nieuwjaar blijf ik regelmatig 5km lopen zodat de basisconditie echt op pijl is. Nadat het feestgewoel weer gaan liggen is begin ik dan te trainen voor de 10km.
Alle tips meer dan welkom. -
De trouwe lezer weet dat ik sinds kort terug aan het joggen ben geslagen. Om het wat leuker te maken leek het mij interessant om mijn progressie te kunnen volgen. iPhone to the rescue!
Gisteren heb ik Runkeeper (ituneslink) geïnstalleerd. Dit meet tijdens het joggen allerlei gegevens (gemiddelde snelheid, totale afstand , topsnelheid …) die onmiddellijk online worden opgeslagen.
Runkeeper maakt gebruik van de GPS, en de sensors die in de iPhone zitten. Het ziet er echt wel spectaculair uit of het mij ook beter doet joggen …. ;-)
[UPDATE] Runkeeper zorgt ervoor dat ik na 2 weken nog altijd aan het joggen ben en dat is een prestatie op zich! Zeker downloaden als je een iPhone hebt en jogt!
-
Met pier 32 in zicht heb ik besloten nog maar eens te beginnen met wekelijks 2x te joggen. Vandaag was dus de eerste keer. Om dit vege lijf nog een beetje te redden is er dringend iets nodig. Na amper 4 rondjes moest ik puffend en hijgend reeds opgeven.
Hopelijk hou ik het deze keer iets langer vol! Ik post regelmatig mijn vorderingen (hopelijk komen die toch).
[Update] Eerste week twee keer gaan joggen en de tweede keer ging het al een ietsiepietsie beter ;-)
