-
Vandaag 7km (volgens runkeeper eigenlijk 6,92) gelopen. Uithouding ging goed. Rond 4km kreeg ik het wel even moeilijk (hartslag omhoog en een beetje last van de milt). Gewoon een beetje vertraagd en binnen de 5 minuten alles weer onder controle.
Helaas voelde ik in de laatste kilometer plots pijn in de knie (gewrichtsbanden?). Het was tijd dat ik stopte want de pijn nam snel toe. Na mijn ‘blessure’ van vorige week wil ik mijn trainingsschema* niet in gevaar brengen. Gelukkig lijkt de pijn wel niet toe te nemen (is zelfs grotendeels al weg). Morgen en woensdag rusten, zodat ik donderdag nog eens een intervaltraining kan doen.
*Met trainingsschema bedoel ik gewoon 3 keer joggen in de week , na Nieuwjaar ga ik eens één van de duizenden echte trainingsschema’s opvolgen. Bijvoorbeeld dit schema.
